现在的年轻人啊，工资不高，地位不高

就血压贼高~

一、藏医识”高血压“

没有一个人对高血压是陌生的，现在的”高血压“并不是老年专属疾病，据最新数据调查显示，青年人群（18-34岁）高血压患病率为5.2%。大多是因为不良生活习惯、超重、压力增加等原因造成的。

高血压属藏医医典中“查隆堆仓病”的范畴，《四部医典》记载：因长期食用味咸、味苦、性轻、糙、凉及油腻而不易消化的食物和引用浓茶、酗酒过度、吸烟，不爱运动、悲伤、忧愁等因素致使心身过度疲劳，导致依存于心脏的遍行隆紊乱使血液趋向于浓、粘、凝聚的状态，影响循环从而饮食精华不能很好地吸收致使营养失调，精气分散，使坏血进入脉道而形成“查隆堆仓病”。

二、高血压生活管理指南

1.早上起床慢一点

早上起床如果突然起身，容易引起血压剧烈波动导致晕厥而摔倒，严重者甚至会血管破裂。所以，早上醒来后宜舒缓的伸个懒腰，在床上坐一会，慢慢起床。

2.低脂食物多吃点

冬季，虽属进补季节，不过也不要经常吃高胆固醇、高油脂的食物，容易造成血液粘稠，从而引起血管堵塞。可以适量吃一些疏通血管的食物，如：玉米、西红柿、洋葱、茄子等。

3.寒冷冬季穿厚点

冬季气温低，人体的交感神经受到低温刺激，会加快心率，心脏负担加重，血压升高，容易诱发心绞痛。因此，要特别注意保暖。

4.快乐情绪多一点

让自己心情放松，把一切看开，学会为自己的心脏减压，尽力营造一个安静平和的生活环境。

三、藏医外治高血压

外治放血疗法

藏医外治放血疗法治疗高血压时，在把握藏医”饮食、起居、药物、外治“综合治疗的基础上，重点运用放血疗法，利用专门的藏医外治器械，在头颈部的“摘杂脉”、“错桑”、“思东”、“银东”等处，根据病情及病变情况，点刺放血100ml左右。采取这样的治疗方式，一般血压170/140mmHg的患者，在1~2天内血压可以恢复到140/100mmHg，疗效明显。

外治霍尔灸法

霍尔灸是针对特定的穴位，以高原药物（豆蔻、茴香等）或精油为原料，用火来配合热敷调节肌体的一种养生保健法。在藏医临床上，霍尔灸主要使用于神志科、心脑血管科、外治科和养生保健科。对于三高等亚健康状态人群有显著的治疗效果。

得了三高不可怕，及时治疗才关键！如果您有身体上的任何问题，可以到成都喜马拉雅藏医医院找藏医专家为您医治。